Op de site voorkomblessures.nl is veel informatie te vinden over het voorkomen van sportblessures in het algemeen en over schaatsblessures in het bijzonder.
Wil je schaatsblessures voorkomen, zodat je lekker kunt blijven schaatsen? Besteed dan aandacht aan verschillende zaken:
- een geschikte schaatsuitrusting;
- een effectieve schaatstraining;
- oefeningen waar je baat bij hebt;
- herstel na training;
- de veiligheidsregels;
- de invloed van het weer, en
- het belang van een goede gezondheid.
Bekijk ook het filmpje en doe de test
- Een valpartij komt vaak voor bij schaatsen. Benieuwd naar wat er met je hoofd gebeurt als je hierop valt? Bekijk dan het filmpje.
- Wil je weten hoe jij persoonlijk blessures kunt voorkomen? Lees dan niet alleen de tips, maar doe ook de test. Je krijgt dan een persoonlijk advies. Daarmee voorkom je blessures en schaats je met veel plezier, goede prestaties én veilig!
Bovendien kunnen er twee nuttige apps worden gedownload:
- Versterk je enkel om recidive van een enkelverstuiking te voorkomen.
- Wat te doen bij hoofdletsel? Een helaas bij schaatsen veel voorkomende blessure.
Om de boel te onderbouwen zijn er blessurecijfers te vinden, sport-algemeen, sportspecifiek en blessurespecifiek.
Schaatsclub De Vennen 